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燃脂的有氧運動
  1. 不用上健身房,在家也能做的4分鐘快速燃 …

    Video embedded · 現代人生活忙碌,工作一整天下來,往往沒有力氣跟時間上健身房運動,再加上外食居多,身材無可避免地往橫向發展,小編今天要分享一個CP值超高快速燃脂

  2. 不用上健身房,在家也能做的4分鐘快速燃脂Tabata訓練法! | manfashion這樣變型男-最平易近人的 …

    什麼是Tabata Traning? Tabata Traning 是一種 高強度間歇式訓練 ,由日本東京體訓大學教授田畑泉(Izumi Tabata)所提出,這項

  3. 日走1萬步 燃脂抗肥胖 蘋果日報|Apple …

    2014/10/26 · 【蔡明樺╱台北報導】國人不愛運動,衛福部國健署統計十九歲以上人口中,每五人就有一人肥胖。衛福部雙和醫院復健部主任劉燦宏昨發表「新運動白皮書 …

  4. 日走1萬步 燃脂抗肥胖 | 蘋果日報

    日走1萬步 燃脂抗肥胖 少坐多站減熱量 降心臟病風險

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    研究指出,每天寫卡路裏日記,一天可少囤積500卡,20星期平均減重5.5kg,記錄愈詳實,愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌Vita纖活誌建置,華文最強大網路減重 …

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  7. 7分鐘運動,真能燃脂72小時 康健雜誌190期

    2014/8/26 · 從國外紅到台灣,宣稱能塑身7分鐘運動,有那麼神奇? 「我下班回家都好晚了,沒有時間運動」、「每天都在下雨,怎麼出去跑步?」運動雖然有諸多優點, …

  8. 有氧舞蹈基本動作介紹 Aerobics Basic …

    以上幾個動作和踏步,我把它們定位成有氧舞蹈基本步伐~其他動作,大都是從這些動作演變而來滴~ 所以隻要妳先學回這些動作,剩下就簡單拉~~^^ 接下來在下一篇 …

  9. 有氧舞蹈基本動作介紹 Aerobics Basic Movement Part 1 | Didi's …

    說真,教體適能團體課程22年,很多人以為我專長是拳擊有氧….= =~ 其實,Hilow(有氧舞蹈)才真是我"最"專長!日本味王暢快人生覆盆苺精華版

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